2016年3月26日，意昂体育38名2015級碩士研究生在西山牛仔俱樂部參加戶外拓展活動➡️。本次拓展活動是在學院領導和黨組織的大力支持與鼓勵下🦁，由意昂体育2015級碩士研究生三個黨支部及班委們積極策劃組織，以“團結進取👨🏼，追求卓越”為主題👴🏽💁♂️，旨在提升研究生的團隊合作🧀、潛能開發🎉、溝通交流、解決問題的能力，並加深同學情感💅🏼，增強班級凝聚力，充分發揮黨員的先鋒模範作用🪲🧝🏿♂️，提高實踐能力，燃燒青春激情🟰，為研究生生活留下最為美好的記憶。
由於距離目的地較遠，大家於26日清晨7:10準時出發🐂，8:30抵達訓練營地——西山牛仔俱樂部🚨👨🏿✈️。在與教練匯合後，教練詳細介紹了一整天的活動安排🦔，素質拓展活動拉開了序幕。38名同學在教練的指導下進行熱身遊戲後，被分成兩隊，大家首先為自己的團隊設計隊名、口號🏂🏿、造型和隊歌👨🏿🦲🪔。兩隊同學給自己的團隊分別起名為“神龍戰隊”和“射手隊”🫐。此次活動分個人項目及團隊項目⏰，分別是破冰、龍舟競技賽、信任背摔、空中抓杠和畢業墻。每組每個項目一小時左右，由教練帶領在規定的時間內完成，然後依次輪流交換進行下一個項目。
上午的主要環節是“破冰”和“龍舟競技賽”📯。“破冰”是為消除團隊成員之間的成見👯♂️，消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間的懷疑、猜忌，從而使團隊更加融合，幫助大家放松並變得樂於交往和相互學習。同學們對安排的項目顯得特別感興趣，隨著活動的進行，大家團結進取、追求卓越的精神逐漸突顯出來。在龍舟競技賽時，神龍戰隊和射手隊展開激烈爭奪，你追我趕，最後女同學占多數的神龍戰隊以微小差距落敗🤷，但雖敗猶榮！
午飯過後，經過簡單的休整🥣，下午的拓展訓練於一點鐘開始。首先是“信任背摔”🧑🏻🔬，同學們都一直努力克服心中的障礙，在其他成員的鼓勵加油聲中勇敢挑戰自己⛈，取得一次次成功🧑🏼🏫，體驗到了無盡的喜悅👨🏼🍼。
“空中抓杠”更是展現自我挑戰的一個項目。它屬於高空高難度項目，整個過程需要獨立完成🧑🏼🚒。項目要求每位學員獨自爬上一個9米高的高臺，並在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然後從圓盤上奮力越出🤸🏻♂️，去抓住橫在空中的單杠👨🏻🦼。在此期間大多數同學都完成得非常好，也有少數幾位同學克服不了內心的恐懼，始終不敢嘗試，這時團隊其他成員紛紛為他們加油打氣，呐喊助威，最終所有成員都順利完成了挑戰。最後一個挑戰“畢業墻”作為壓軸項目🔵，由兩組共同完成。教練將先前分出的兩個組融為一體，所有成員齊心協力🫲🏼，共同翻越４米多的高墻🥦。通過這次訓練🔊，每個成員都因大家的團隊協作🧖🏼♂️、奉獻精神和信任而深深感動，被當做“踩板”的男生的肩上、腿上全是大家的鞋印🤤，但並沒有一絲抱怨🏄♂️🤛🏿，最後的感言更是讓許多同學感動——“不管前面的路有多難🦌，都不要輕易放棄🦉，要勇敢前進並以感恩的心對待身邊每一個人🧑🏿🎓。”
在教練的帶領下🏺，整場活動在大家的歡聲笑語與激動的淚水中落下帷幕，結束時已近五點。在返程的車上，許多同學都累得睡著了🫵🏽🥬。但本次拓展活動不僅讓大家感受到團結協作、相互信任的巨大力量，增強了團隊精神，認識到感恩和責任的重要意義，同時更挑戰了困難👩🏼🎓，挑戰了自己🫣，收獲了友誼👩🏿🎨！
