5月21日上午10:00🐾，在東校區健美操館，阮彬博士帶來了她的“尊巴健身 (Zumba Fitness) 工作坊”🎺。意昂体育陶玉流副院長主持，學院部分教師🚲、健美操專項研究生及本科專修生參加了此次活動。
阮彬博士畢業於美國北愛荷華大學🧑🦼🕸，美國運動協會(American Council on Exercise)認證健身教練、尊巴健身(Zumba Fitness)認證教練🌾、TRX 懸浮式訓練認證教練✊，現任美國內華達州 Henderson 市健身中心健身教練，共開設多種群體和私人健身課，例如有氧健身操、踏板操和搏擊操；尊巴健身操和踏板操；普拉提、核心健身和TRX健身訓練🥼；室內自行車和強化訓練營等等💇🏿♂️。
在這次活動中🍦，阮彬博士首先為大家介紹了Zumba（尊巴）這項運動🧲◼️。尊巴是一種全新的富於動感和熱力的集體有氧課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在一起，是由舞蹈演變而來的一種健身方式🧏🏼♂️，融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式👩🏼✈️。由於其健身過程充滿樂趣、運動強度適中，同時還能增強身體的協調性和韻律感，能達到非常好的塑形和減肥效果🔯，所以尊巴被稱為當今世界最受歡迎的主流運動項目之一。
接著阮彬博士又給大家講解了Zumba在課堂中常用到的手勢🔷，告訴大家在第一次學習時要先學習下肢動作⛸🎦，再綜合學習完整動作。 
阮彬博士特別強調課堂中的互動性和氛圍，介紹完就讓大家和她一起跳起了尊巴，一共使用了14首歌曲，其中大中強度8-9首歌曲⚃，小強度5-6歌曲，每組動作重復3-4次🪬，在最後的歌曲中她還帶領大家學習了拉丁POP。課程中同學們非常認真並且情緒高漲🤾🏽♀️，阮彬博士也一直跟我們進行著互動👩🏽🦳，現場氣氛非常活躍，最後大家還一起做了一系列的拉伸放松動作。
本次講座讓同學們收獲頗多，拓寬了大家的視野，深入體驗了尊巴健身的魅力🧇。講座在熱烈🤴🏼、活躍的氛圍中順利結束。最後，大家在一起合影留念。
